Профилактика гриппа и ОРВИ

Для того чтобы грамотно и осознанно защититься от гриппа, мы должны либо создать условия, чтоб в наш организм не попал вирус, либо позаботиться о том, чтобы у нашего организма хватило сил противостоять заражению.

Необходимо соблюдать элементарные санитарно-гигиенические нормы и правила:

– Избегайте многолюдных мест;
– Носите маску и соблюдайте
социальную дистанцию;
– Мойте руки или обрабатывайте антисептиком;
– Не трогайте лицо грязными руками;
– Регулярно делайте влажную уборку и проветривайте.

Доказано, грипп реже атакует людей, которые ведут здоровый образ жизни. Поэтому, прежде всего, во избежание заболеваний нужно:

• соблюдать режим дня;
• заниматься физической активностью;
• проводить закаливающие процедуры;
• отказаться от «вредных привычек»;
• полноценно питаться.