Правильная еда – залог хорошего настроения

Как сообщает «Комсомольская правда», повысить настроение можно простым способом — с помощью правильной еды. Вот подборка продуктов для вашего настроения:

Ацетилхолин – успокаивает нервы и придает сил
Найти можно в: горохе, шпинате, яичном желтке, рыбе.

Гамма-аминомасляная кислота – помогает снять напряжение и улучшить сон
Ловите в: помидорах, шпинате, чае и гречке.

Дофамин – стимулирует стремление к цели и поднимает настроение
Найдете в: бананах, авокадо, яблоках и грецких орехах.

Серотонин
Искать в: клубнике, киви, ананасе и… конечно, шоколаде.